Alteraciones menstruales en la mujer: salud menstrual, tipos, causas y cuándo consultar
Las alteraciones menstruales son cambios en la duración, frecuencia, cantidad o síntomas asociados a la regla. Aunque en algunas etapas pueden ser habituales, también pueden indicar desequilibrios hormonales o problemas ginecológicos que requieren valoración. El ciclo menstrual no solo está relacionado con la fertilidad. Es un indicador del estado de salud general de la mujer. […]
Composición corporal y bioimpedancia: cómo evaluar realmente la salud más allá del peso
Cuando hablamos de salud femenina, muchas veces el foco se coloca únicamente en el peso corporal. Sin embargo, el número que muestra la báscula no siempre refleja lo que ocurre realmente en el organismo. Dos mujeres pueden pesar lo mismo y tener una composición corporal completamente diferente, con implicaciones distintas para su salud. Por eso, […]
Salud en la mujer: revisiones ginecológicas y prevención
La salud de la mujer evoluciona según la edad, el contexto vital y los cambios hormonales. Las revisiones no son solo un trámite: son una herramienta de prevención que permite detectar a tiempo alteraciones que, tratadas en fases tempranas, mejoran el pronóstico y la calidad de vida. Este artículo, revisado desde la práctica clínica, resume […]
Menopausia y autoestima: claves para sentirte mejor
La menopausia es una etapa natural, pero los cambios hormonales, físicos y sociales pueden afectar cómo te ves y cómo te sientes. Este artículo, revisado desde la práctica clínica, explica por qué la autoestima puede resentirse y qué estrategias basadas en evidencia ayudan a cuidarla sin promesas irreales. Dentro de un enfoque integral —sueño, ejercicio, […]
Prevención y estilo de vida en cáncer de mama
La prevención del cáncer de mama se construye combinando hábitos saludables sostenidos en el tiempo con cribado adaptado a la edad y al nivel de riesgo individual. No podemos modificar factores como la edad o la genética, pero sí influir en variables del día a día que, con constancia, reducen el riesgo y mejoran la […]
Deseo sexual y líbido en la mujer
El deseo sexual y la líbido en la mujer son temas que a menudo generan dudas, pero forman parte esencial de la salud y el bienestar. Entender cómo funciona, qué factores lo afectan y de qué forma se puede mejorar permite vivir una sexualidad más plena y consciente. En este artículo exploramos las generalidades del […]
¿Es necesario tomar suplementos alimenticios?
La alimentación equilibrada es uno de los pilares fundamentales de una buena salud. Sin embargo, muchas personas se preguntan si es suficiente con una dieta variada o si realmente es necesario incorporar suplementos alimenticios para cubrir todas las necesidades nutricionales. La respuesta no es universal y depende de múltiples factores individuales, por lo que es […]
Hormonas Bioidénticas y Pellets: ¿Qué debes saber?
La menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer, pero los cambios hormonales pueden generar incomodidades significativas. Para abordar estos síntomas, muchas mujeres consideran terapias hormonales, siendo las hormonas bioidénticas y los pellets subcutáneos dos de las opciones más populares y controvertidas en los últimos años. A continuación, te explico de manera […]
8 motivos para que acudas a tu revisión ginecológica
Las mujeres cada vez se preocupan más por su salud y es habitual que realicen rutinariamente una revisión ginecológica. Sin embargo, todavía hay algunas de ellas que consideran que si se encuentran bien no es necesario. En este post te cuento porque es importante que acudas a una revisión ginecológica, aunque te encuentres estupendamente. Se […]
10 propósitos para cuidar nuestra salud femenina
Termina un año y comienza uno nuevo. 365 días, 365 oportunidades de poder cambiar aquello que está en nuestras manos, para tener salud, ser felices y disfrutar de nuestra vida. ¿Te animas? Propósitos para cuidar nuestra salud femenina Te cuento 10 propósitos para cuidar nuestra salud femenina durante todo el año. 1- ALIMENTACIÓN, NUESTRO GRAN […]
