La alimentación equilibrada es uno de los pilares fundamentales de una buena salud. Sin embargo, muchas personas se preguntan si es suficiente con una dieta variada o si realmente es necesario incorporar suplementos alimenticios para cubrir todas las necesidades nutricionales. La respuesta no es universal y depende de múltiples factores individuales, por lo que es fundamental [...]
La menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer, pero los cambios hormonales pueden generar incomodidades significativas. Para abordar estos síntomas, muchas mujeres consideran terapias hormonales, siendo las hormonas bioidénticas y los pellets subcutáneos dos de las opciones más populares y controvertidas en los últimos años. A continuación, te explico de manera sencilla [...]
Las mujeres cada vez se preocupan más por su salud y es habitual que realicen rutinariamente una revisión ginecológica. Sin embargo, todavía hay algunas de ellas que consideran que si se encuentran bien no es necesario. En este post te cuento porque es importante que acudas a una revisión ginecológica, aunque te encuentres estupendamente. Se que [...]
Termina un año y comienza uno nuevo. 365 días, 365 oportunidades de poder cambiar aquello que está en nuestras manos, para tener salud, ser felices y disfrutar de nuestra vida. ¿Te animas? Propósitos para cuidar nuestra salud femenina Te cuento 10 propósitos para cuidar nuestra salud femenina durante todo el año. 1- ALIMENTACIÓN, NUESTRO GRAN ALIADO [...]
Hasta ahora poco se hablaba de la menopausia, al ser una etapa rechazada por la gran mayoría de las mujeres en occidente. Sin embargo, en los últimos años, el interés por cuidarnos y encontrarnos bien independientemente de la edad ha generado mayor interés en esta etapa de la vida. Si eres mujer como yo, nos va [...]
La epilepsia es una de las enfermedades neurológicas más frecuentes. Se estima que en España la padecen cerca de 400.000 personas. Aunque es una enfermedad que afecta tanto a hombres como a mujeres, a nosotras nos puede afectar de una manera diferente. La epilepsia en una enfermedad del sistema nervioso central que se produce por alteraciones [...]
Es muy raro encontrar a una mujer que no haya experimentado una infección urinaria en toda su vida. Sin embargo, a pesar de ser una infección muy frecuente, todavía hay quien no sabe por que se produce. ¿Qué es una infección urinaria? Es una infección que se produce en la vía urinaria, pudiendo ser una cistitis [...]
Quizás si tienes entre 30 y 40 años te parezca que la osteoporosis todavía no tiene nada que ver contigo. Pero no te equivoques, es justo ahora cuando puedes hacer algo para prevenir en un futuro esta enfermedad. La osteoporosis es la pérdida de masa ósea que conduce a la fragilidad de los huesos, aumentando el [...]
Así como preparamos nuestro cuerpo si tenemos pensado participar en una maratón, también deberíamos prepararnos para la menopausia. En este caso no para ganar una carrera, sino para llegar en forma en esta etapa de nuestra vida. ¿Te apuntas? LA MENOPAUSIA o "SEGUNDA PRIMAVERA", como la describe la medicina tradicional china, tiene connotaciones muy diferentes en [...]
