Menopausia y autoestima: claves para sentirte mejor
La menopausia es una etapa natural, pero los cambios hormonales, físicos y sociales pueden afectar cómo te ves y cómo te sientes. Este artículo, revisado desde la práctica clínica, explica por qué la autoestima puede resentirse y qué estrategias basadas en evidencia ayudan a cuidarla sin promesas irreales. Dentro de un enfoque integral —sueño, ejercicio, […]
Prevención y estilo de vida en cáncer de mama
La prevención del cáncer de mama se construye combinando hábitos saludables sostenidos en el tiempo con cribado adaptado a la edad y al nivel de riesgo individual. No podemos modificar factores como la edad o la genética, pero sí influir en variables del día a día que, con constancia, reducen el riesgo y mejoran la […]
Hormonas Bioidénticas y Pellets: ¿Qué debes saber?
La menopausia es una etapa natural en la vida de una mujer, pero los cambios hormonales pueden generar incomodidades significativas. Para abordar estos síntomas, muchas mujeres consideran terapias hormonales, siendo las hormonas bioidénticas y los pellets subcutáneos dos de las opciones más populares y controvertidas en los últimos años. A continuación, te explico de manera […]
¿Qué es la atrofia vaginal? ¿Tiene tratamiento?
Para nosotras, la salud íntima es un aspecto vital. Y es que cuando tenemos una dolencia en este sentido, toda nuestra calidad de vida se ve afectada. Hoy quiero hablarte de un tema que solemos evitar o del que nos avergonzamos, y justo por ello se fomenta la desinformación. Es importante que eliminemos los tabúes […]
Dolor durante las relaciones sexuales
El dolor durante las relaciones sexuales, o dispareunia, es un motivo de consulta habitual. Si bien es más frecuente en mujeres a partir de los 40-50 años en relación al descenso de estrógenos, en mujeres jóvenes también puede manifestarse por diferentes causas. En este artículo te contaré los motivos más frecuentes y los tratamientos disponibles, […]
