Son muchos los aspectos que influyen en tu bienestar general, y uno de los más importantes es la salud ginecológica. Los pilares básicos para preservarla son simples: la prevención, el autocuidado y el apoyo profesional. Hoy quiero compartir contigo este decálogo de salud para 2025, que te ayudará a planificar los aspectos mas importantes de tu [...]
El envejecimiento es un proceso biológico natural que experimentamos a lo largo de nuestras vidas. Sin embargo, con los avances científicos, sabemos que a día de hoy no podemos evitarlo, pero sí retrasarlo, si evitamos el acortamiento de los telómeros. Empecemos por el principio... ¿Qué son los telómeros? Los telómeros son estructuras repetitivas de ADN que [...]
Muchas veces la carga mental puede ser peor que el trabajo físico. Por eso es importante saber organizar nuestro tiempo, y nuestros pensamientos... Me encantan las listas. De todo tipo. Hago listas de cosas pendientes en la agenda, en Post-it, en el móvil, en las servilletas de Il Via, cuando voy a tomar un café y [...]
