¿COMO PREVENIR LA OSTEOPOROSIS?

2020-09-29T22:17:21+00:00 septiembre 29, 2020|

Quizás si tienes sobre 30 o 40 años te parezca que la osteoporosis todavía no tiene nada que ver contigo. Pero no te equivoques, es justo ahora cuando puedes hacer algo para prevenir en un futuro esta enfermedad. La osteoporosis es la pérdida de masa ósea que conduce a la fragilidad de los huesos aumentando el [...]

¿QUÉ ES EL SÍNDROME METABÓLICO?

2020-06-08T19:18:24+00:00 junio 8, 2020|

Quizás el síndrome metabólico no te suena de nada, pero si sigues leyendo puede que tú lo estés padeciendo sin saberlo...  El síndrome metabólico se caracteriza por un conjunto de enfermedades que pueden coexistir a la vez y desencadenan determinadas alteraciones en nuestro metabolismo más allá de lo que generan de manera individual. Si sufres al [...]

¿LA REGLA PORQUE DUELE?

2020-04-16T13:49:46+00:00 abril 12, 2020|

El dolor de regla es algo que prácticamente todas las mujeres hemos experimentado.  A veces este dolor puede ser algo normal, pero no siempre.  A continuación te contamos el porque.  El dolor de regla o dismenorrea es muy común afectando a un tercio de las mujeres, especialmente en las primeras etapas de la vida (adolescencia o adultas [...]

ALIMENTACIÓN Y FERTILIDAD

2020-03-29T16:35:51+00:00 marzo 29, 2020|

Si estáis pensando al leer el título en que existe alguna dieta o alimento milagroso que haga aumentar nuestra fertilidad lamento desilusionaros. La alimentación no juega el papel más importante dentro de la fertilidad pero, como en cualquier otra patología, una alimentación adecuada nos puede ayudar junto con otras medidas a mejorar nuestra salud o, en [...]

YOGA Y EMBARAZO

2020-03-15T17:22:29+00:00 marzo 15, 2020|

Si hay algo que siempre hago mucho hincapié es que hagan actividad física, y ahora que nos toca estar en casa a raíz del Coronavirus más que nunca. Debemos intentar seguir alguna rutina sencilla todos los días. Para encontrarnos física y mentalmente bien. Hoy les voy a dejar unas asanas para las que estáis embarazadas. Son [...]

ALLIUM SATIVUM. UN ALIADO PARA NUESTRA SALUD

2020-01-12T23:59:10+00:00 enero 12, 2020|

Este es el nombre científico del ajo, ya conocido en la antigüedad por sus numerosas propiedades terapéuticas. Descubre los beneficios de incluirlo en tu dieta: 1. Tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas siendo eficaz contra ciertos tipos de Cándida. 2. Reduce los niveles de tensión arterial, colesterol total y triglicéridos, disminuyendo de esta manera la incidencia de [...]

CONSULTA PRECONCEPCIONAL

2019-09-11T22:26:12+00:00 septiembre 11, 2019|

Ha llegado el momento en que nos apetece la llegada de un nuevo miembro a la familia. Y siempre surgen dudas: ¿Podré quedar embarazada?¿Tengo que hacerme alguna prueba?¿Qué puedo comer?¿Puedo tomar medicamentos?. Por eso lo mejor es que acudas previamente a tu ginecólogo, quien responderá tus dudas y te asesorará sobre lo que es conveniente hacer [...]

PREPÁRATE PARA LA MENOPAUSIA

2019-09-05T10:40:26+00:00 septiembre 5, 2019|

Así como preparamos nuestro cuerpo si tenemos pensado participar en una maratón,  también deberíamos prepararnos para la menopausia.  En este caso no  para ganar una carrera, sino para llegar en forma en esta etapa de nuestra vida.  ¿Te apuntas? LA MENOPAUSIA o "SEGUNDA PRIMAVERA", como la describe la medicina tradicional china, tiene connotaciones muy diferentes en [...]

FALTA DE DESEO SEXUAL

2019-07-10T10:24:56+00:00 julio 10, 2019|

Da lo mismo la edad que tengas, en algún momento de tu vida puedes experimentar que tus ganas no son las mismas que antes...  La ausencia del deseo, excitación o placer sexual es muy frecuente (más de lo que pensáis), sobre todo en mujeres, y puede deberse a múltiples factores. En primer lugar, el estrés cotidiano (ya [...]

EPIGENÉTICA: LO QUE IMPORTA MÁS ALLÁ DE NUESTROS GENES

2019-06-19T23:12:34+00:00 junio 19, 2019|

Muchas veces, tener un antecedente familiar de cáncer nos genera cierta inquietud, pero no son sólo los genes los responsables.  Hoy en día sabemos que nuestro entorno juega un papel fundamental.  Os propongo un juego: supongamos que estas niñas de la foto son gemelas homocigotas (que se desarrollaron a partir del mismo óvulo fecundado y por [...]

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