Así como preparamos nuestro cuerpo si tenemos pensado participar en una maratón, también deberíamos prepararnos para la menopausia. En este caso no para ganar una carrera, sino para llegar en forma en esta etapa de nuestra vida. ¿Te apuntas? LA MENOPAUSIA o "SEGUNDA PRIMAVERA", como la describe la medicina tradicional china, tiene connotaciones muy diferentes en [...]
Da lo mismo la edad que tengas, en algún momento de tu vida puedes experimentar que tus ganas no son las mismas que antes... La ausencia del deseo, excitación o placer sexual es muy frecuente (más de lo que pensáis), sobre todo en mujeres, y puede deberse a múltiples factores. En primer lugar, el estrés cotidiano (ya [...]
Muchas veces, tener un antecedente familiar de cáncer nos genera cierta inquietud, pero no son sólo los genes los responsables. Hoy en día sabemos que nuestro entorno juega un papel fundamental. Os propongo un juego: supongamos que estas niñas de la foto son gemelas homocigotas (que se desarrollaron a partir del mismo óvulo fecundado y por [...]
Nuestra alimentación es importante para mantener nuestra salud. Y en algunas situaciones cobra mucha mayor importancia, ya que una alimentación adecuada es el coadyuvante ideal para cualquier tratamiento. Muchas veces ante el diagnóstico de determinada patología los médicos solemos decir: "coma sin sal" o "tome más lácteos", como si con eso ya estuviera todo dicho. Y [...]
Empezamos el año y creo que la gran mayoría de nosotras tiene como propósito para este nuevo año que comienza llevar una vida más saludable, y claro está, que el deporte ocupa un lugar importante. El ejercicio es beneficioso a cualquier edad, en los niños, en la vida adulta, en la tercera edad. Y por supuesto, [...]
Tanto si estás embarazada como si estás buscando bebé, una alimentación sana y equilibrada nos ayudará al desarrollo óptimo fetal. Si hay que buscar un motivo por el que a principios del 2016 decidí tener una página en Facebook para mis pacientes diría que es este. No hay embarazada que no pregunte acerca de qué puede [...]
En el año 2011, en Copenhague, escuché por primera vez hablar de las malformaciones genitales en bebés niños a causa de los parabenos y ftalatos. En aquel momento en España poco se hablaba de ello. Hoy en día nos resulta más familiar ver en muchos supermercados productos "libres de parabenos". Pero todavía queda mucho por hacer [...]
Muchas veces la carga mental puede ser peor que el trabajo físico. Por eso es importante saber organizar nuestro tiempo, y nuestros pensamientos... Me encantan las listas. De todo tipo. Hago listas de cosas pendientes en la agenda, en Post-it, en el móvil, en las servilletas de Il Via, cuando voy a tomar un café y [...]
Cuando hablamos de CERVEZA pensamos en un buen motivo de encuentro con familiares u amigos pero, ¿SABES LOS BENEFICIOS QUE APORTA ESTA BEBIDA? A continuación detallamos sus virtudes... Durante el EMBARAZO Y LA LACTANCIA es importante por su aporte de ácido fólico, esencial para la prevención de defectos a nivel del tubo neural del bebé, y [...]
