En la Semana Mundial de la Lactancia Materna repasamos los beneficios más importantes: Para la madre: Previene las hemorragias post parto y la posibilidad de sufrir anemias, por la liberación de oxitocina que se produce al amamantar, actuando tanto en los receptores a nivel mamario y uterino. Favorece la recuperación del peso materno, al aumentar el [...]
Quizás el síndrome metabólico no te suena de nada, pero si sigues leyendo puede que tú lo estés padeciendo sin saberlo... El síndrome metabólico se caracteriza por un conjunto de enfermedades que pueden coexistir a la vez y desencadenan determinadas alteraciones en nuestro metabolismo más allá de lo que generan de manera individual. Si sufres al [...]
¡Buenos días! Empezamos otra semana y seguramente con tantos cambios que se producen constantemente en relación al #COVID ya no sabemos bien que debemos hacer y que no. Por eso os dejo a continuación las últimas recomendaciones generales a las embarazadas🤰 del #MinisterioDeSanidad durante el embarazo y puerperio. 😷 Lavado de manos frecuente y con jabón durante al menos 20 segundos. 😷Al [...]
Si vas a comprar una mascarilla y no sabes las diferencias entre una higiénica o quirúrgica. Si no sabes cuales son las recomendables para personas sanas, para niños, que debemos mirar en el etiquetado o como colocarla correctamente a continuación les recomiendo leer el siguiente documento del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social donde despejará todas [...]
*Desde el 4 de mayo hemos retomado los controles prenatales presenciales. Según las recomendaciones del Ministerio de Sanidad podríamos volver a este planning si fuese necesario teniendo en cuenta la evolución de la pandemia. En estos momentos a nadie le cabe duda que lo mejor es quedarse en casa. El coronavirus nos ha cambiado nuestra vida [...]
El dolor de regla es algo que prácticamente todas las mujeres hemos experimentado. A veces este dolor puede ser algo normal, pero no siempre. A continuación te contamos el porque. El dolor de regla o dismenorrea es muy común afectando a un tercio de las mujeres, especialmente en las primeras etapas de la vida (adolescencia o adultas [...]
Seamos sinceras, las que hemos pasado por un embarazo sabemos que además de la ilusión y alegría que conlleva un test de embarazo positivo también trae aparejado, sobre todo en las primeras semanas, un malestar que a veces es difícil de sobrellevar. Y es que después del retraso menstrual, el segundo síntoma más frecuente son las [...]
Si estáis pensando al leer el título en que existe alguna dieta o alimento milagroso que haga aumentar nuestra fertilidad lamento desilusionaros. La alimentación no juega el papel más importante dentro de la fertilidad pero, como en cualquier otra patología, una alimentación adecuada nos puede ayudar junto con otras medidas a mejorar nuestra salud o, en [...]
Aquí os dejo el último boletín informativo que nos llega a los médicos con información importante y fiable sobre la pandemia del COVID-19. Es importante mantenernos informados pero buscando siempre fuentes fiables. A continuación podéis ampliar cada una de ellas. El primer y segundo boletín explica medidas de prevención y sobre todo como actuar en caso [...]
Si hay algo que siempre hago mucho hincapié es que hagan actividad física, y ahora que nos toca estar en casa a raíz del Coronavirus más que nunca. Debemos intentar seguir alguna rutina sencilla todos los días. Para encontrarnos física y mentalmente bien. Hoy les voy a dejar unas asanas para las que estáis embarazadas. Son [...]
